Lifesum

个性化营养和健康饮食触手可及。

Lifesum 不仅仅是一个卡路里计数器，它还可以帮助您采取适合您的生活方式和口味的营养饮食。实现您的减肥目标，同时养成终生健康的饮食习惯。

💚 超过 5000 万人使用 Lifesum 在健康之旅中寻找动力和灵感。我们让食物追踪变得简单，这样您就可以为自己的身心做出更健康的选择。

✨ 借助 Lifesum 的创新技术以及医生、营养师和专业厨师的专业知识，将您的健康放在第一位。

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顶级 LIFESUM 功能

• 带有方便的条形码扫描仪的食物日记

• 卡路里计数器

• 宏观追踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级

• 水追踪器

• 减肥和身体成分的饮食计划

• 间歇性禁食计划

• 带有购物清单的膳食计划可减轻压力

• 与健身追踪器集成以进行深入的健康监测

• 生命评分测试以提供个性化营养建议

• Wear OS 并发症

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减肥和健康饮食

无论您想减肥、增强肌肉还是改善某些饮食习惯，您的营养计划都应该以支持您的个人目标为目标。

🥑 找到适合您口味和生活方式的饮食：

• 酮饮食/低碳水化合物- 减少碳水化合物的摄入量。简单、中等和严格

• 地中海饮食——增加水果和蔬菜的摄入量

• 高蛋白饮食——增强肌肉质量

• 清洁饮食——吃更多有益健康的食物

• 斯堪的纳维亚饮食——增加纤维摄入量和健康脂肪

• 气候饮食——为了您和地球吃得更健康

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间歇性禁食

如果您想选择什么时候吃而不是吃什么，请探索我们的间歇性禁食计划，并用营养丰富且美味的食物填满您的饮食窗口。

• 16:8 早上禁食膳食计划

• 16:8 晚上禁食膳食计划

• 每周 2 天 5:2 禁食

• 每周 1 天 6:1 禁食

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带有完整杂货清单的膳食计划

• 一周素食

• 间歇性禁食

• 3 周减肥

• 糖排毒

• 酮燃烧/低碳水化合物

•古

• 蛋白质减肥

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定制体验所需的一切

• 卡路里计数器，可以选择调整您的每日卡路里目标并添加/排除运动消耗的卡路里。

• 碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的宏观跟踪和可调整目标。

• 创建并保存您最喜欢的食物、食谱、膳食和锻炼。

• 身体测量追踪（体重、腰围、体脂、胸部、手臂、BMI）。

• 包含数千个食谱的库，带有智能过滤器，可快速获得结果。

• 基于营养和运动测量的每周生命评分，让您了解自己目前的状况以及下一步如何打造最健康的自己。

• 与Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper 和Withings 等健康和健身应用程序同步，实时跟踪您的步数和锻炼情况。

跟踪并与 Wear OS 集成 - 卡路里跟踪器、饮水跟踪器或在表盘上查看您的锻炼情况。 Wear OS 应用程序独立运行，因此不需要下载 Lifesum 应用程序。 Lifesum 应用程序与 Google Fit 和 S Health 集成，允许用户将营养和活动数据从 Lifesum 导出到 Google Fit 和 S Health，并将健身数据、体重和身体测量数据导入 Lifesum。

Lifesum 可免费下载和使用，但功能有限。为了获得完整的 Lifesum 体验，我们提供 1 个月、3 个月和年度高级自动续订订阅。

确认购买后，付款将通过您的 Google Play 帐户从您的信用卡中扣除。除非您在 Google Play 帐户设置中关闭自动续订或在订阅期结束前至少 24 小时取消订阅，否则订阅会自动续订。

查看我们的条款和条件以及隐私政策：https://lifesum.com/privacy-policy.html